▼インナーマッスルの強化、コアトレーニング等体幹の筋肉の強化が、最近特に強調されています。高齢化が更に進み「人生１００年」という言葉もささやかれている中、誰もが長寿でなく「健康長寿」を願っています。

▼これを支えるものの一つが、健康な二足直立歩行であり、その歩行を保障するのがインナーマッスル(深層の筋肉群)といわれています。

▼人間は地球の重力のなかで活動しており、立位の姿勢を保つための筋肉群は総称して抗重力筋と呼ばれています。代表的な抗重力筋は「脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリング、ヒラメ筋」等身体の背面にあり、姿勢を保つために常に働き続けています。

▼これらの筋肉が健全かどうかは一人ひとりの姿勢、背骨を中心とする骨のアライメント(配列)に端的に現れます。

​▼姿勢の悪化は加齢によるものだけではありません。むち打ち症、骨折、スポーツ障害、ＰＣ作業など、事故、過重な運動、労働作業環境などでも大きな影響を受けます。

​▼またその影響は外見的なものにとどまらず、自律神経失調、内臓機能低下などさまざまな体の変調へとつながっていきます。

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