近年、ダンスがもたらすメンタル面での効果が注目されています。

☆神経伝達物質で多幸感をもたらすドーパミンやセロトニンが分泌され、うつ病や不安感

　の改善にも効果があると言われています。

☆脳内組織である海馬の活性化をはかるβエンドルフィンが分泌され、記憶や学習能力を

　高め、認知症（アルツハイマー病）の予防につながると言われています。

☆さまざまなエクササイズの中で、体のバランスを保つ平衡能力の改善に特に有効である

　との実験報告があります。