【例】腰から上の前傾、肩鎖関節が前方向にせり出す、首の前傾等

★このレベルまでいくと、自動運動は痛みをともなうストレスとなる。この痛みを軽減解消するには、他者による体への他動的運動、働きかけ(マッサージ、鍼灸、筋膜リリース等)が不可欠になる。

★他動運動のみでの限界

痛みの軽減、コリの緩和が進むと可動範囲が改善されていき、自動運動の違和感も少なくなっていきます。この段階で適度な自動運動を行うと症状の改善がさらに進んでいきます。マッサージ等の他動運動のみでは、時間が経過すると症状が元に戻っていく傾向が多く見られます。

★自動運動の質と強度

回復期における自動運動は、筋肉強化の運動より、筋線維を伸ばし関節の可動範囲を広げる、ストレッチ系の有酸素運動が適しています。

★ストレッチマシーンのメリット

当スタジオのストレッチマシーンは自動運動でありながら、動きを適度に支え誘導していきます。動きのストレスを最小限に抑えながら患部のみならず体全体の回復改善を大幅に図ることができます。※ここで使用している自動運動、他動運動という言葉は整形、理学療法等の医学的用語を正確に反映しているものではありません。一般的な意味での他者、自己によるという程度の意味合いで使用しております。

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